نام علمی : Garcinia mangostana
پ
منگوستین یا ترگیل

خواص منگوستین یا ترگیل

ترگیل یکی از انواع میوه های گرمسیری بومی مالزی، تایلند، اندونزی و جنوب هند است. گرد و کوچک به اندازه ی یک توپ تنیس بوده که به رنگ بنفش تیره یا بنفش مایل به قرمز دیده می شود. قسمت خوراکی آن نرم و سفید رنگ بوده و می تواند بدون دانه یا دارای ۵ دانه […]

ترگیل یکی از انواع میوه های گرمسیری بومی مالزی، تایلند، اندونزی و جنوب هند است.

گرد و کوچک به اندازه ی یک توپ تنیس بوده که به رنگ بنفش تیره یا بنفش مایل به قرمز دیده می شود.

قسمت خوراکی آن نرم و سفید رنگ بوده و می تواند بدون دانه یا دارای ۵ دانه باشد.

این میوه استوایی و خوشمزه، غنی از آنتی اکسیدان بوده که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد،

برای درمان اسهال خونی مفید بوده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود

درخت منگوسین می تواند از ۶ تا ۲۵ متر ارتفاع رشد کند،

دارای پوست قهوه ای تیره و برخی از برگ های سبز تیره، چرمی، بیضوی و سبز تیره است و آب و هوای سرد را بیش از حد دوست ندارد.

این میوه خاصیت طبیعی آنتی بیوتیک، ضدعفونی کننده، ضدویروسی، ضدمیکروبی، ضد التهابی و ضد حساسیت دارد.

ارزش غذایی منگوستین (۱۰۰ گرم)

کالری : ۷۳
چربی : ۰٫۶ گرم
کربوهیدرات : ۱۸ گرم
پروتئین : ۰٫۴ گرم
فیبر : ۱٫۸ گرم

طبع منگوستین

منگوستین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، پلی فنول ها، ویتامین A، ویتامین B6،

تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، فولات، ویتامین C، پتاسیم، روی،کلسیم، منیزیم، سدیم، فسفر، کاروتن و کریپتوکسانتین است.

خواص

خواص ترگیل برای قلب

ترگیل کمک می کند تا فشار خون و ضربان قلب را تنظیم کند

میوه منگوست نیز حاوی مقادیر زیادی از منیزیم است.

منیزیم به کنترل عملکرد الکتریکی قلب کمک می کند، ضربان قلب و فشار خون را کنترل می کند

و موجب بروز ضربان قلب به طور منظم می شود.

برای افراد مبتلا به علائم جزئی در مورد سیستم های گردش خون آنها بسیار نافع است.

ترگیل برای کلسترول خون

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در میوه منگوستین برای کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون مفید می باشند.

منگوستین برای دیابت و قند خون

برخی مطالعات نشان داده که رانتون های موجود در منگوستین مقاومت به انسولین را بهبود بخشیده

و به مدیریت و کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.

 لاغری و کاهش وزن

منگوستین کالری پایینی دارد و مقادیر بالای مواد مغذی و فیبر موجود در این میوه استوایی به کاهش اشتها کمک کرده

و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شوند.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در میوه منگوستین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده

و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و بیماری های عفونی را کاهش می دهد.

ترگیل برای سلامت قلب

مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در منگوستین به سلامت قلب کمک کرده

و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند.

خواص ترگیل برای پوست و مو

 آکنه و جوش صورت

منگوستین دارای خواص ضد باکتری طبیعی است که با کاهش باکتری های عامل جوش، باعث درمان آکنه و جوش صورت می شود.

جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در منگوستین به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده

و با رفع چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.

 درمان اگزما

منگوستین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری طبیعی بوده

و برای پیشگیری و درمان بیماری های پوستی مانند اگزما وخارش ناشی از آن مفید می باشد.

 درمان سریع زخم های پوستی

دمنوش برگ و پوست میوه منگوستین به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی که دارد

به ضد عفونی شدن زخم های پوستی کمک کرده و باعث درمان سریع تر آن ها می شود.

 درمان ریزش مو

پوست میوه منگوستین دارای خواص مرطوب کنندگی طبیعی است که به آب رسانی مو ها کمک کرده و ریزش مو را درمان می کند.

درمان اسهال خونی

میوه و پوست منگوستین در طب سنتی برای پیشگیری و درمان اسهال و اسهال خونی در کودکان و بزرگسالان استفاده می شود.

یبوست

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در منگوستین به بهبود حرکات روده کمک کرده و برای پیشگیری و درمان یبوست مفید می باشد.

مضرات

متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف میوه منگوستین اجتناب کنند

چون ممکن است باعث آسیب به جنین شود.

میوه منگوستین در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد واکنش های آلرژیک و حساسیت شود.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلید مقابل را فعال کنید