طبیعت : گرم
نام علمی : Carum carvi for slimming
پ
عرق زیره

عرق زیره برای چربی سوزی و لاغری

عرق زیره برای لاغری : همانگونه که می دانید یکی از گیاهان که دارای خواص عالی می باشد زیره است. اما از آنجا که زیره سیاه دارای قیمت بالایی می باشد، در بیشتر مواقع عرق زیره از زیره سبز تهیه می گردد. اما جالب است بدانید که خواص هر دو عرق مشابه یکدیگر می باشد […]

عرق زیره برای لاغری : همانگونه که می دانید یکی از گیاهان که دارای خواص عالی می باشد زیره است.

اما از آنجا که زیره سیاه دارای قیمت بالایی می باشد، در بیشتر مواقع عرق زیره از زیره سبز تهیه می گردد.

اما جالب است بدانید که خواص هر دو عرق مشابه یکدیگر می باشد و می توانید از هر دو نوع آن استفاده کنید.

زیره علاوه بر کاربردهای آشپزی دانه ای معطر با ویژگی های پزشکی بسیار زیاد می باشد.

زیره منبع غنی از آهن است که به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند

و دارای ویژگی های ضد سرطانی می باشد و از آنجا که عرق زیره از این گیاه بدست می آید دارای همان خواص و ویژگی ها می باشد

طبع زیره

طبع زیره گرم و خشک است.

زیره حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان های فلاونوئید مانند لوتئین، کاروتن، کریپتو-زانتین و زاکسانتین می باشد،

همچنین یک منبع عالی از مواد معدنی مانند آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز،

سلنیوم، روی، منیزیم، فیبر و ویتامین های A، E، C و همچنین ویتامین B می باشد.

ارزش غذایی زیره

  • کالری : ۳۳۳
  • پروتئین : ۲۰ گرم
  • فیبر : ۳۸ گرم
  • کربوهیدرات : ۵۰ گرم
  • قند : ۰٫۶ گرم
  • چربی : ۱۵ گرم

خواص عرق زیره

کاهش وزن

سوزاننده چربی های بدن

کاهش اشتها

از بین برنده چربی های زیر پوستی

تقویت اعصاب

تقویت معده

بادشکن

هضم بهتر غذا

ادرار آور

تقویت نیروی جنسی و رفع مزاج سرد

درمان سکسکه

تقویت کننده کبد

افزایش شیر مادران شیرده

کاهش خونریزی دوران قاعدگی و درمان اختلالات قاعدگی

افزایش عرق و کاهش بوی بد عرق

خواص ضدعفونی کننده و کشنده میکروب ها

درمان هیستری و تشنج

درمان اختلال خواب در نوزادان

درمان کم خونی

رفع تنگی نفس

خواص عرق زیره برای لاغری

برای کاهش وزن بهتر است این عرق زیره را همراه با عرق کاسنی و در صبح ها مصرف شود.

برای بدست آوردن نتایج بهتر باید به استفاده از این ترکیب در صبح ها ادامه دهید

تا پس از گذشت مدتی به نتیجه دلخواه خود دست یابید. عرق زیره سیاه برای کاهش وزن بهتر است.

افراد بزرگسال می توانند روزی سه مرتبه و هر بار نصف استکان عرق زیره مصرف کنند

عرق زیره برای لاغری شکم

زیره افزودنی بسیار خوبی است که با کاهش تجمع سلول های چربی باعث کاهش وزن می شود.

این ماده نه تنها باعث ثابت ماندن وزن می شود بلکه باعث کاهش آن نیز می شود.

عرق زیره برای لاغری : کاهش چشمگیر چربی های بدن 

افرادی که عرق زیره را به رژیم غذایی خود می افزاید با کاهش چهارده درصدی چربی مواجه است.

در حالی که با روش سالم فقط می توان پنج درصد کاهش مشاهده کرد.

عرق زیره برای لاغری : راحت خوابیدن

عرق زیره برای جلوگیری از کم خوابی مناسب است.

هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید حجم زیادی غذا می خورید.

زیرا سوخت و ساز آرام تر انجام می شود و بیشتر احساس گرسنگی می کنید.

عرق زیره برای لاغری : تنظیم کننده قند خون 

عرق زیره به تنظیم قند خون کمک می کند به شکلی که حساسیت سلول ها را به انسولین و گلوکوز افزایش می دهد

بنابراین بدن بهتر نسبت به این مواد واکنش نشان می دهد.

از طرف دیگر زیره باعث کاهش اشتها و کاهش مصرف کربوهیدرات می شود.

با مصرف منظم زیره می توانید قند خون و اشتها را کنترل کنید بنابراین کاهش وزن خواهید داشت.

زیره غنی از آنتی اکسیدان و فیتواسترول است.

فیتواسترول از جذب کلسترول مضر در سیستم گوارشی جلوگیری می کند بنابراین از افزایش وزن جلوگیری می کند.

زیره بر عوامل دیگر که باعث افزایش وزن می شوند نیز تاثیر می گذارد.

عرق زیره مفید برای معده

این عرق به رفع نفخ کمک کرده و سوء هاضمه را برطرف می‌کند.

زیره مانند یک مسکن عمل کرده و برای درمان درد معده و دردهای شکمی مفید است.

این عرق، ترشح آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند و فرآیند گوارش را سرعت می‌بخشد،

در نتیجه در مبارزه با مشکلات گوارشی به شما کمک می‌کند.

عرق زیره تنظیم فشار خون

عرق زیره سرشار از پتاسیم است.

پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که بدن برای داشتن عملکرد درست به آن نیاز دارد.

این ماده با متعادل کردن تاثیرات نمک، به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

مفید برای کبد

زیره خاصیت سم‌زدایی بدن را داشته و تولید آنزیم‌های گوارشی را افزایش می‌دهد.

عرق زیره، سموم بدن را دفع کرده و تولید صفرا را تسهیل می‌کند. بنابراین برای کبد بسیار مفید است.

کاهش دردهای قاعدگی

برای تسکین دردهای قاعدگی می‌توانید عرق زیره بنوشید.

این عرق ، تاثیر آرام‌بخش دارد و خواص ضد اسپاسم و ضد التهاب آن برای رفع دردهای قاعدگی مفید هستند.

طرز تهیه

طرز تهیه عرق زیره

از فراوردههای جانبی زیره ، اسانس، عرق و روغن زیره میباشد.

اسانس و عرق این گیاه که از تقطیر تخم زیره سبز به وسیله بخار آب به دست می‌آید

دارای خواص دارویی فراوانی می‌باشد.

همچنین برای تولید این عرق، ابتدا آب و تخم زیره را می‌جوشانند.

پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می‌شود

و مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق گیاه زیره است.

به طور کلی طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول‌های آب نفوذ می‌کند و در اصطلاح علمی، آب مقطر تولید می‌شود.

این آب معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوب، خواص درمانی گیاه را هم برای بدن دارد.

مقدار مصرف

مقدار مصرف در بزرگسالان: روزی سه بار، نصف استکان از این عرق را در کمی آب حل کنید و قبل از غذا مصرف نمایید.

مقدارمصرف در کودکان: روزی سه بار سه قاشق غذاخوری عرق زیره را در کمی آب حل کنید و قبل از غذا مصرف شود.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کلید مقابل را فعال کنید