حساب کاربری

لطفا از حروف a-z,A-Z,0-9 استفاده نمایید - حداقل 5 کاراکتر

حداقل 8 کاراکتر

پرتقال و خواص درمانی آن برای سلامتی بدن

پرتقال

پرتقال درخت كوچكي است داراي برگهاي سبز و گلهاي سفيد پوست پرتقال نارنجي رنگ ، كمي ناصاف و میوه آن بسته به انواع مختلف شيرين و ترش ، زرد رنگ و يا قرمز مي باشد .

پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است

و خواص پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است .

ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود

مناطق تحت کشت پرتقال

امروزه بیشترین پرتقال جهان در برزیل تولید می‌شود، پرتقال والنسیا، پرتقال ناول، پرتقال خونی، ماندارین،بیروتی و تامپسون از معروف ترین انواع این میوه در جهان هستند

ارزش غذایی پرتقال

  • کالری : ۴۷
  • فیبر : ۲٫۴ گرم
  • کربوهیدرات : ۱۲ گرم
  • پروتئین : ۰٫۹ گرم
  • چربی : ۰٫۱ گرم
  • قند : ۹ گرم

طبع پرتقال

این میوه دارای مقادیر بالای ویتامین C وویتامین A، فولات، ویتامین B1، فیبر، آهن، مس و پتاسیم و کلسیم می باشد

خواص پرتقال

پرتقال برای پوست و مو

درمان لک صورت

پوست این میوه حاوی مقادیر بالای ویتامین C می باشد که می تواند به عنوان یک اسکراب طبیعی برای درمان لک صورت استفاده شود.

درمان آکنه و جوش صورت

این میوه دارای محتوای بالای اسید سیتریک بوده که به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

جوان سازی پوست صورت

یک منبع غنی از ویتامین C می باشد که با تولید کلاژن از چروک پوست جلوگیری کرده و باعث جوانسازی پوست صورت می شود.

 مرطوب کننده پوست خشک و چرب

پوست آن حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان می باشد که برای هر دو نوع پوست چرب و خشک مناسب هستند.

استفاده موضعی از پوست این میوه روی پوست، سلول های مرده و خاک را از بین می برد و پوست را مرطوب نگه می دارد.

تقویت و افزایش رشد مو

ویتامین C و بیو فلاونوئید های موجود در پرتقال به گردش خون در پوست سر کمک می کند که باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود.

۷٫ درمان شوره سر

آب و پوست این میوه پوست سر را تمیز کرده و برای درمان شوره سر مفید می باشد

پرتقال برای سرما خوردگی

ویتامین C موجود در این میوه باعث تولید گلبول های سفید خون شده

و با تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلونزا و سرفه مفید می باشد.

مطالعات نشان داده که پلی فنول های موجود در آن، خطر ابتلا به عفونت های ویروسی را کاهش می دهد.

یک فنجان آب تهیه شده از این میوه تازه را با یک قاشق چای خوری عسل و کمی نمک ترکیب کنید و بخورید تا سرماخوردگی و سرفه را درمان کند

پرتقال در بارداری و شیر دهی

این میوه منبع عالی فولات می باشد، مصرف ۱ عدد پرتقال می تواند ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن به فولات را تامین کند.

به همین دلیل توصیه می شود زنان باردار برای رشد و سلامت جنین به صورت منظم این میوه رامصرف کنند.

ویتامین C موجود در پرتقال سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث حفظ سلامت جنین و زنان باردار می شود

محتوای فیبر موجود در پرتقال برای درمان یبوست در دوران بارداری مفید است.

پتاسیم بالای پرتقال فشار خون بالا در زنان باردار را کاهش می دهد.

نوشیدن چای پوست پرتقال در دوران شیردهی عالی است

زیرا از سفت شدن سینه به دلیل تولید بیش از حد شیر جلوگیری کرده و دارای مواد مغذی فروان و مفید برای مادر و نوزاد می باشد.

پرتقال برای نوزادان و کودکان

این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پلی فنول است که برای رشد نوزادان و کودکان مفید می باشد.

محتوای ویتامین C آن باعث افزایش تعداد هموگلوبین شده و به درمان کم خونی در کودکان کمک می کند.

این میوه حاوی مقادیر بالای فیبر است که برای پیشگیری و درمان یبوست در نوزادان و کودکان مفید می باشد.

یک منبع غنی از ویتامین A، فلاونوئیدها، مواد مغذی مانند آلفا و بتا کاروتن، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که باعث بهبود بینایی در کودکان می شود.

آب تهیه شده از این میوه تازه می تواند به درمان اسهال و کاهش علائم آن کمک کند.

 دیابت

مصرف این میوه به دلیل مقادیر بالای فیبر، باعث کاهش سطح قند خون و کلسترول در افراد مبتلا به دیابت می شود.

مانند تمام میوه ها دارای قندهای ساده می باشد اما شاخص گلیسمی پایینی دارد و مصرف مقدار متعادل آن باعث افزایش قند خون دیابتی ها نمی شود.

فیبر موجود در ان سطح قند خون افراد دیابتی را کاهش می دهد

کاهش وزن

این میوه کالری پایینی دارد و چون غنی از فیبر است می تواند شما را به مدت طولانی تری سیر نگه دارد و در نتیجه باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

برای کاهش وزن این میوه را صبح ناشتا برای صبحانه با سه عدد لیموترش تازه آب بگیرید و بخورید.

منبع غنی آنتی اکسیدان

این میوه حاوی مقادیر فراوان ویتامین C می باشد،

به طوری که مصرف ۱ عدد پرتقال حدود ۱۳۰ درصد ویتامین C روزانه بدن را تامین می کند.

ویتامین C از انواع آنتی اکسیدان است که با ایجاد رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از انواع بیماری و التهاب پیشگیری می کند.

بهبود گردش خون

این میوه به تحریک و بهبود گردش خون و جریان آن از طریق سیستم لنفاوی کمک می کند.

این خاصیت این میوه و پوست آن برای درمان استرس و اضطراب و بی خوابی مفید است.

درمان ناتوانی جنسی

مصرف منظم این میوه در درمان بسیاری از مشکلات جنسی از قبیل اختلالات نعوظ، سردمزاجی جنسی و ناتوانی جنسی موثر است و باعث افزایش میل جنسی می شود.

مضرات پرتقال

مصرف این میوه ممکن است با داروهایی همچون بتابلوکرها که برای بیماری های قلبی تجویز می شود تداخل داشته باشد.

بتابلوکرها باعث افزایش سطح پتاسیم بدن می شوند

به همین دلیل نباید به همراه موادی که پتاسیم بالا دارند، مانند پرتقال و موز، مصرف شوند.

مصرف پتاسیم بیش از حد ممکن است برای افرادی که دچار اختلالات کلیوی هستند خطرناک و حتی کشنده باشد.

مصرف زیاد این میوه در افرادی که به بیماری رفلاکس معده و گوارش مبتلا هستند ممکن است باعث سوزش سر دل یا تهوع شود.

مصرف بیش از حد عصاره تهیه شده از این میوه، به دلیل دارا بودن مواد قندی بالا، ممکن است باعث پوسیدگی دندان شود.

عطاریار
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول