حساب کاربری

لطفا از حروف a-z,A-Z,0-9 استفاده نمایید - حداقل 5 کاراکتر

حداقل 8 کاراکتر

خیار برای زیبایی و شادابی پوست

خیار

خیار میوه ای چهار فصل از تیره ی کدوییان است که به انواع خیار سبز ( گلخانه ای، درختی و خاردار )، چنبر یا شنگ و سفید تقسیم می شود
اگرچه بسیاری خیار را جزو سبزیجات می‌دانند، ولی خیار نوعی میوه است

که سرشار از مواد مغذی، مواد شیمیایی گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌های مؤثر در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌هاست.

کالری پایینی دارد و دارای مقدار فراوانی آب و فیبر محلول است.

این ویژگی‌ها این میوه را به غذایی عالی برای کاهش وزن و تأمین آب بدن تبدیل کرده است.

طبع خیار

طبیعت این میوه سرد و تر می باشد.

غنی از ویتامین K، ویتامین های B، ویتامین A، ویتامین C و اسید فولیک، منیزیم، مولیبدن،

سیلیس، مس، منگنز، پتاسیم و آنتی اکسیدان و فلاونوئید هاست.

گفته می شود که خیار حدود ۱۰،۰۰۰ سال پیش در هند کشت شده است،

امروزه چین، ترکیه، روسیه، ایران و آمریکا بزرگترین تولید کنندگان این میوه در جهان هستند.

ارزش غذایی خیار (۱۰۰ گرم)

کالری : ۱۶
پروتئین : ۰٫۷ گرم
فیبر : ۰٫۵ گرم
کربوهیدرات : ۳٫۶ گرم
قند : ۱٫۷ گرم
چربی : ۰٫۱ گرم

خواص

خیار برای کاهش وزن

این میوه ابزاری بالقوه برای کاهش وزن است

زیرا در درجه‌ی اول کالری پایینی دارد.

هر فنجان یا ۱۰۴ گرم خیار تنها ۱۶ کالری دارد، یعنی شما می‌توانید بدون دریافت کالری زیاد و افزایش وزن، مقدار بالایی خیار مصرف کنید.

این میوه به سالادها، ساندویچ‌ها و دورچین بشقاب‌ها طعم و تازگی می‌بخشد و می‌تواند جایگزینی برای غذاهای پرکالری باشد.

علاوه براین، وجود مقدار زیاد آب در این میوه به کاهش وزن کمک می‌کند.

میوه ای کم کالری و غنی از فیبر می باشد که با کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد چاق کمک می کند.

خیار برای سرماخوردگی و گلو درد

اگر روزی یك عدد از این میوه را بخورید از سرماخوردگی زمستان درامان خواهید بود.

مقادیر بالای ویتامین C و ویتامین A موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده

و برای پسشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلونزا و گلودرد مفید می باشد

 دیابت و قند خون

شاخص گلیسمی (GI) این میوه در واقع صفر می باشد که به تنظیم گلوکز خون و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو کمک می کند.

هورمون های موجود در آن باعث تقویت و بهبود عملکرد پانکراس شده و به تولید بیشتر انسولین کمک می کند.

تحقیقات نشان داده که علاوه بر میوه خیار، پوست آن هم باعث کاهش قند خون می شود و از عوارض دیابت پیشگیری می کند.

خیار برای پوست صورت

اگر خیار را حلقه حلقه كرده و روی پوست صورت بگذارید، چین و چروك های صورت را از بین می برد و صورت را جوان می كند.

اگر پوست شما چرب است این میوه را با آب مقطر بپزید و با این آب صورت خود را شست و شو دهید.

برای جلوگیری از خارش پوست و تحریكات جلدی از ضماد خیار استفاده كنید.

برای درمان آفتاب سوختگی ضماد خیار روی پوست بگذارید با روغن زیتون هم چرب كنید.

احیا و جوان سازی پوست صورت

این میوه حاوی مقادیر بالای ویتامین C و آب می باشد

که باعث پاکسازی پوست صورت شده و به این ترتیب با آبرسانی پوست باعث احیا و جوان سازی پوست صورت می شود.

درمان آکنه و جوش صورت

این میوه دارای خواص ضد التهابی بوده و به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

خواص خیار برای چاقی صورت

آب آن باعث آب رسانی پوست صورت شده و می تواند باعث چاقی صورت شود،

آب یک خیار را بگیرید و صبح و عصر بر روی صورت بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید

درمان ریزش مو

نوشیدن آب این میوه یا مالیدن ان بر روی مو ها و پوست سر به دلیل مقادیر بالای سیلیکون، گوگرد، سدیم،

فسفر و کلسیم باعث تقویت مو شده و از ریزش مو ها جلوگیری می کند.

نرم کننده طبیعی موی سر

مقادیر بالای سیلیس موجود در آب این میوه به عنوان یک نرم کننده طبیعی مو ها را نرم و ابریشمی می کند.

خواص پوست خیار

پوست این میوه مقادیر بالای فیبر دارد که با بهبود حرکات روده می تواند به درمان یبوست کمک کند،

پوست یک خیار را رنده کنید و با یک لیوان آب و ۱ قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و صبح ناشتا بنوشید تا یبوست درمان شود.

ویتامین A و بتاکاروتن طبیعی موجود در پوست آن باعث بهبود بینایی می شود.

پوست این میوه مقادیر قابل توجهی فیبر دارد که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.

پوست خیار حاوی ویتامین ها و موادم غذی ضروری برای سلامتی پوست صورت می باشد

مضرات

مقادیر بالای ویتامین K موجود در آن می تواند با دارو های ضد انعقاد خون از جمله وارفارین یا کوآمیدین تداخل دارویی ایجاد کند.

این میوه می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژی و حساسیت در برخی افراد شود.

عطاریار
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول