حساب کاربری

لطفا از حروف a-z,A-Z,0-9 استفاده نمایید - حداقل 5 کاراکتر

حداقل 8 کاراکتر

خواص فوق‌العاده‌ی کلم قرمز

کلم قرمز

کلم قرمز سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و یکی از همیاران سلامتی بدن است که می‌تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت و آن را سم‌زدایی کند.

کلم قرمز سرشار از آنتوسیانین‌هاست که آنتی‌اکسیدان محسوب می‌شوند.

در دنیای میوه‌ها و سبزی‌ها، رنگ قرمز یعنی سلامت.

به این دلیل که نشان‌دهنده‌ی وجود آنتی‌اکسیدان‌های مهم در خوراکی مورد نظر است.

می‌دانیم که آنتی‌اکسیدان‌ها از بین برنده رادیکال‌های آزاد، عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان‌ها هستند.

بنابراین خوردن خوراکی‌های قرمز، مانع از ابتلا به سرطان می‌شود.

خواص کلم قرمز

کلم قرمز برای تقویت چشم‌ها

این کلم خوش‌رنگ به دلیل دارا بودن دو ترکیب فوق العاده یعنی لوتئین و زئاکسانتین برای بهبود سلامت چشم‌ها مفید است.

این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کنند.

کلم قرمز برای بهبود هضم غذا

با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست کاسته می‌شود.

آب این کلم برای بهبود زخم‌های معده مؤثر است.

کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب

مصرف منظم کلم قرمز یکی از روش‌های ساده برای حفظ سلامت عضلات قلب و کنترل حرکات آن است.

این ماده غذایی به ساخت گلبول‌های قرمز و دفع سموم بدن کمک می‌کند.

در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می‌شود.

با مصرف یک استکان کلم قرمز ۲۱۶ میلی‌گرم پتاسیم وارد بدنتان می‌شود که حدود ۶ درصد نیاز روزانه بدن است.

کلم قرمز برای کاهش کلسترول خون

مصرف این کلم چون حاوی میزان زیادی گوگرد است به کاهش کلسترول و اسیداوریک بدن کمک می‌کند.

این گیاه سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بدن در جهت جذب کلسترول موجود در مواد غذایی مصرفی کمک می‌کند.

آنتی اکسیدان‌های موجود در آن به تجزیه بافت چربی کمک کرده و انرژی زیادی برای بدن تولید می‌کنند.

کلم قرمز برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

کلم برای پیشگیری از رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی نیز مفید است.

کلم حاوی آنتی‌اکسیدان‌های باکیفیت است که به بدن در جهت مقابله با اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.

اثرات این مولکول‌های موذی در بدن زمینه را برای ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان آماده می‌کند.

کلم قرمز برای تقویت دستگاه ایمنی بدن

منبع ویتامین C است و در افزایش قدرت طبیعی بدن و تقویت دستگاه ایمنی مؤثر عمل می‌کند.

از طرف دیگر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این کلم به بهبود روند سم زدایی از بدن و همچنین التیام زخم‌ها و جراحات کمک می‌کند.

کلم قرمز برای کاهش علائم پیری

این ماده غذایی همچنین در تولید کلاژن نقش دارد که خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می‌برد.

کلاژن‌سازی باعث افزایش سلامت پوست و عضلات می‌شود.

آب کلم حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های C،E و A است که به رطوبت بخشی پوست کمک میکند

و باعث تقویت و حفظ شفافیت طبیعی آن می‌شوند.

کلم قرمز برای تسکین دردها

کلم حاوی خواص آرامبخشی و مسکنی است که در عین حال به تصفیه خون نیز کمک کرده و در رفع مشکل بی‌خوابی نیز مؤثر عمل می‌کند.

این خواص کلم به وجود ماده‌ای به نام لاکتوکوپیکرین مربوط می‌شود.

این ماده در تسکین سرفه‌های خشک و غلط‌دار نیز مؤثر است.

برای تسکین دردهای کلیوی، آرتروز و روماتیسم مفید است.

می‌توانید چند برگ از این کلم را گرم کرده و روی منطقه دردناک و ملتهب بگذارید تا درد کاهش پیدا کند.

کلم قرمز برای مقابله با مالاریا

مصرف کلم نیز به دلیل دارا بدون لاکتوکوپیکرین برای مقابله با علائم این بیماری مفید است.

مالاریا که از گزش پشه انتقال می‌یابد گلبول‌های قرمز را درگیر کرده و باعث بروز مشکلاتی مانند کم خونی، لرز، حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی، بیهوشی و کما می‌شود.

کلم قرمز برای کنترل دیابت

مصرف کلم برای کنترل میزان قند خون مؤثر است چون این ماده معدنی حاوی انسولین طبیعی است.

علاوه بر این به دلیل میزان اندک کالری و کربوهیدرات‌ها و همچنین میزان بالای فیبرها بدون چاقی باعث ایجاد سیری زودهنگام می‌شود.

بنابراین برای افرادی که از دیابت رنج می‌برد مصرف این کلم در سالادها یا به صورت نوشیدنی تأثیر زیادی در کنترل گرسنگی دارد.

 

عطاریار
ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول